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ピアノの音がする

昼を過ぎるとどこからともなくピアノの音が聞こえてきます。
昼過ぎにその音は聞こえてきて、夕方にさしかかる前に止まる。
どの階のひとだろうか?
マンションの一階の我が家に、嫌味なく聞こえるかすかな音は実は意外に近いところかも。
今日は綺麗な曲、昨日は静かな曲、弾き直したりミスタッチで止まったり、とても素直な音色に、私は仕事のお休み日ごとに色々と妄想中毒。
休みは日月と変則勤務、家事をしながらつたない幻想即興曲を聞くのは心地いい。
アイロンをかけながら、弾き手はどんな人だろう、お休みのOLさんかな、もしかしたら定年退職後のおじいさんとか
めくるめく妄想を繰り広げると、苦手なアイロンの仕上がりが早い。
仕事を辞め、大きなお腹を引きずって掃除しはじめると、ピアノの音は毎日聞こえることに気付く。
たまに聞こえないときは、
なにかあったのかな? 今日は気分じゃないのかな?
夕食の準備をしつつそんなことを思う。
今、騒がしい家族が増え、ピアノの音も少し遠くなった。
待ちわびるはずの春の引っ越しが、寂しく思えるのはあの音色のせいかな。

ダイエット

私は、今までは働いていたのですが、結婚をして地方にお引越しをしたので、現在は専業主婦をしています。
やはり専業主婦をしていると運動量が今までより減ってしまうので、4キロほど太ってしまいました。
もともとご飯を食べるのが大好きな私なので、太りやすい体質でしたので、あっという間に太っていきました。
そこで、お金をかけずになおかつ、無理をしないでダイエットをしようと思ったのです。
その方法とは、まず、食事面ですがご飯の量を少なくしたり、炭水化物を抜くといったようなことはしたくなかったので、代謝を上げるような、しょうがやにんにく、唐辛子などをふんだんに料理に使い、ご飯にも豆を入れたり、五穀米にしたりして食べています。
温野菜や湯豆腐などもたくさん食べています。
そうやって、お腹は満たしながら低カロリーなものを食べるように心がけているのです。
また、運動面では、自宅で簡単にできるストレッチや腹筋を無理なく行っています。
テレビを見ながら、ストレッチで体全身を伸ばして、ふくらはぎのマッサージもします。
そうやって少しずつではありますが、ダイエットへ向けて行っています。
激しい運動などはしませんが、日々の積み重ねがダイエット成功への秘訣だと思っています。

ステップエアロビのDVDをやりました

今日は日課の犬とのジョギングができませんでした。
息子が風邪で学校を休んでしまったのです。
息子は健康優良児だったので、今回の風邪が彼の人生で一番悪い症状です。
と言っても、テレビは見れるし、食欲は旺盛で微熱です。
ただ、咳と鼻水がでるので周りの人にうつすことを懸念して休ませました。
本人は、咳で苦しそうではありますが、学校を休めて嬉しそうな様子です。
というわけで、ジョギングの変わりに家でできるエクササイズをしなければいけないと思い、久々にステップエアロビクスをしました。
このDVDは買ってから10年以上もたつのですが、思いっきり汗をかきたいときや、天候不良のために、外を走れない時に活用しています。
アメリカのアマゾンで格安で買ったDVDです。
インストラクターのお姉さんのモリモリした筋肉を見ながら、一緒にステップの上で飛んだり、エアロビをしたりします。
ただ、いつも思うのですが、このステップを頑張るとこんなに筋肉モリモリの体になってしまうのだろうかということです。
できれば女性らしい体で引き締まりたいです。

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